發(fā)布時(shí)間：2014-03-19 14:20:14
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鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結而成的，這一方法簡(jiǎn)單、有效，可以使你增加信心，強化激情。具體做法如下。
站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會(huì )得到所要的東西，大聲說(shuō)出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫(xiě)在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設想、并希望實(shí)現的某些事情即可。
如果你準備去訪(fǎng)問(wèn)一位極其固執的人，或拜見(jiàn)一位曾使你感到害怕的上級，那么請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那么務(wù)必對著(zhù)鏡子作一番練習，用拳頭敲另一只手掌，或其他自然灑脫的手勢來(lái)使觀(guān)眾接受你的觀(guān)點(diǎn)。
當你在鏡子前站好，就反復對自己說(shuō)，你會(huì )獲得巨大成功，世界上沒(méi)有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因為，任何滲入潛意識的設想，都可能在生活中成為現實(shí)。
眼睛作為心靈的窗戶(hù)，它們不僅泄露你內心的思想活動(dòng)，而且比想象的更能表達你的內心世界。一旦開(kāi)始實(shí)踐鏡子技巧，眼睛就會(huì )產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量，你會(huì )獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著(zhù)他們的內心世界。眼睛遲早會(huì )把信念的強度真切地表露出來(lái)，以贏(yíng)得人們的贊賞。眼神能反映出一個(gè)人在現實(shí)生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓練你的眼睛，使之充滿(mǎn)信心，而鏡子則能幫助你。
鏡子技巧在許多方面的運用，已經(jīng)取得十分令人滿(mǎn)意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無(wú)精打采，在大鏡子前練習，將有神奇的
效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對著(zhù)鏡子改進(jìn)姿勢，塑造成任何符合審美標準的姿態(tài)。